在这个全民熬夜修仙年代怎么产生女神
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在这个全民熬夜修仙年代怎么产生女神

时间:2019-2-11 作者:admin 分享到:

在这个全民熬夜修仙年代

修仙成果成为了我们炫耀的资本

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熬夜这个东西和烟酒咖啡一样

是个容易让人上瘾的事情

然而带来的副作用

也是立竿见影的

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皮肤堪忧

精神涣散

活力下线

黑眼圈、眼袋这些问题就不需强调了

熬夜一两晚,丑出新高度

 微信:Yrychina咨询有礼

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所有要死要活的这些症状

全都是因为往后推迟的那几小时睡眠

「熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里

你永远都不知道什么时候会爆发」

 

现在睡觉已经成为了一件奢侈的事

每个人都在修仙的路上越战越勇

美容觉?不存在的好吗!

什么是美容觉
通常说的美容觉是晚上10点~凌晨2点这个时段这段时间是新陈代谢进行最多的时间

也是调整内部最好的时间

请捉紧这段时间去补充身体所需的一切能量

而夜晚也是肌肤修复的黄金时间

其修复功效往往是日间的3倍

抓住夜晚的修复时机就等于抓住肌肤新生的最佳时段


不过

不要以为入睡了就一劳永逸

然后期待明天一早醒来照镜子看到美美的脸

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为什么?

有的人睡了几小时,第二天还是可以神采奕奕?

有的人睡够十小时,第二天还是懵懵逼逼?

其实睡眠质量才是真正的重头戏!

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看看深眠5小时&浅眠10小时的区别是什么:

 

深度睡眠是睡眠的一个部分也被称作是“黄金睡眠”

只占整个睡眠时间的25%

深度睡眠可以缓解一天的劳累

如果你只睡了几小时

但可快速进入深度睡眠

细胞的活动也会活力满满,能量充沛

 

 

 

睡觉是有节律的深度睡眠会和浅度睡眠交替反复进行

不过有些人睡眠质量不好,很容易惊醒

导致一整晚都处于浅度睡眠的状态中

无论睡了几个小时,感觉还是很累

精力得不到恢复,整个人都是懵逼的

 

 

美容觉有没有用尚且得不到权威的证实

不过熬夜的确会让你的身体机能下降

肌肤问题越发严重,衰老迹象越发明显

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一个优质睡眠的好处可不止美容

它对整个身体健康都非常重要

要睡美容觉,并且是深度睡眠的美容觉

才是我们真正要追求的!

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蕴含的花青素具有强力抗氧化和抗过敏功能

能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化

稳定脑组织功能,从而改善睡眠质量

 

除了内服养颜,外用也是很有必要的哦!

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肌肤和身体将会像开了外挂一样

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把肌肤一直KEEP在最巅峰的新生状态